Die Stress-Academy | Betty Ebner

Hast du auch keinen Bock mehr auf Stress, unkontrollierte Emotionsausbrüche und völlige Überreizung?

Mit der Stress-Academy wirst du lernen, den Stress und Druck in deinem Leben zu verstehen, zu managen und dein Nervensystem endlich wieder zu regulieren. Schluss mit Druck auf der Brust, Emotionsausbrüchen und vollem Kopf - hello Selbstregulation!

Trag dich auf diese Liste ein, um die nächste Runde nicht zu verpassen!

Yvonne bekam durch eine jahrelange emotionale Belastung chronische Nacken- und Rückenschmerzen. Mit der Stress-Academy hat sie eine Möglichkeit für sich gefunden, mit überfordernden Situationen umzugehen und ihre Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern.

Yvonne W.

Kämpfst du auch mit...

Chaos im Kopf

Dein Kopf ist ein einziges Chaos. Zu viele Ängste, du kannst keine Entscheidungen treffen, hinterfragst dein ganzes Leben, weißt nicht mal ob du glücklich bist und hast keine Verbindung mehr zu dir selbst...

Überforderung

Wenn noch eine einzige Aufgabe auf deinem Tisch landet, du noch ein einziges weiteres To-Do auf deiner Liste hinzufügen musst oder zu viele laute Geräusche aufeinandertreffen bist du völlig überreizt und überfordert und möchtest am liebsten nur noch schreien.

Körperlichen Symptomen

So langsam bekommst du einige Warnzeichen deines Körpers. Der Drang nach Suchtmittel, zu viele Essanfälle, dein Magen spielt nicht mehr mit, ständiges Kopfweh, Zysten und hormonelle Beschwerden und ein Immunsystem, das keiner Krankheit mehr standhält.

Die gute Nachricht? Es liegt nicht an dir!

Denn all das, und noch viele weitere Symptome, sind Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems. Ein Nervensystem, das vollkommen aus der Balance ist und zu lange zu viel Stress und Unterdrückung ausgesetzt war.

Ein dauerhaft dysreguliertes Nervensystem kann gefährlich für deine psychische und physische Gesundheit sein - deshalb ist es umso wichtiger, endlich darauf zu achten - und ich teile meine Methoden mit dir!

Die häufigsten Anzeichen, für ein dysreguliertes Nervensystem:

➡︎ Du hast Schlafprobleme und bist tagsüber müde

➡︎ Du kannst dich nur schwer konzentrieren und fokussieren

➡︎ Du hast Heißhungerattacken

➡︎ Du leidest unter chronischen Schmerzen oder Krankheiten

➡︎ Dein Hormonhaushalt und Immunsystem ist geschwächt / nicht ausgeglichen

➡︎ Deine Haut / dein Darm machen dir Probleme

➡︎ Du bist hochsensibel, wenn zu viele Reize auf dich treffen

➡︎ Du bist oft schnippisch und lässt dich leicht provozieren

Was ist die Stress-Academy?

In der Stress - Academy lernst du endlich, wie du mit den Stressoren in deinem Leben umgehen kannst. Wie du dich selbst in Stresssituationen regulieren kannst, wie du aufhören kannst, dich selbst zu sabotieren und wie du die Muster, die du seit Jahren wiederholst, endlich durchbrichst.

Was wartet wirklich auf dich?

Onlinekurs mit 6 Modulen

6 Module zur Stressbewältigung

Videos ohne viel Schi-Schi

Klare Aussagen, klare Kommunikation

Klare Übungen

Alltagsnahe Beispiele

Livecalls

4 Livecalls zum Thema Stressbewältigung mit Betty und TOP SECRET Gastexperten

Lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte

Du hast ein lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und Zeit, diese in deinen Alltag einzubauen.

Mitgliederbereich & Worksheets

Du kannst dich im Mitgliederbereich mit anderen verbinden und in Austausch über deine Gedanken und Gefühle gehen. Außerdem gibt es passende Arbeitsblätter zu den Modulen, die du ausdrucken und zuhause ausarbeiten kannst.

Stress entsteht, wenn wir für andere Leben, und nicht für uns selbst.

Stress geht, wenn wir beginnen, die richtigen Entscheidungen für uns zu treffen.