Hiermit möchte ich dich offiziell herzlich Willkommen in der Stress-Academy heißen. Du bekommst in den nächsten Minuten und Stunden 2 Mails von mir. Bitte check' auch deinen Spamordner, es kann sein, dass die Mails darin landen.

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Die erste Mail ist die Mail, die deine Zugangsdaten beinhaltet. Da wir gerade auf eine andere Kursplattform umziehen, kann es sein, dass du, wenn du mehrere Produkte von mir gekauft hast, aktuell noch auf 2 Kursbereichen deine Produkte verteilt sind. Das wird sich in den kommenden Tagen und Wochen ändern - da bitte ich dich einfach um deine Geduld 🥰

 

Sollte es irgendwelche Fragen von deiner Seite aus geben und die Mails nicht im Spamordner sein, schreib mir bitte eine Mail an hello@bettyebner.com - ich beantworte deine Anfrage so schnell wie möglich 🥰

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Weitere Infos zur Academy: 

✍️ Journalfragen zum Einstieg

Bitte nimm dir ein paar Minuten Zeit und beantworte diese Fragen ganz ehrlich für dich – schriftlich, mit Hand und Herz:

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• Was sind meine Hauptziele und Absichten für die Stress-Academy?

• Welche Fähigkeiten und Techniken zur Stressbewältigung möchte ich lernen?

• Welche Herausforderungen oder Stressoren möchte ich konkret angehen?

• Welche Vorteile erhoffe ich mir für meine Gesundheit und Lebensqualität?

• Welche Veränderungen in meinem Alltag plane ich umzusetzen?

• Welche Unterstützung brauche ich, um dranzubleiben?

• Wie werde ich meinen Fortschritt messen und feiern?

• Welche Übungen möchte ich regelmäßig in meinen Alltag integrieren?

• Welche Denkmuster möchte ich loslassen oder neu schreiben?

• Wie sorge ich dafür, dass die Learnings langfristig in meinem Leben wirken?

Diese Fragen sind dein innerer Kompass. Du kannst jederzeit wieder zu ihnen zurückkehren – vor allem, wenn du merkst, dass du abschweifst oder deine Motivation nachlässt.

 

🎧 Regulation, die berührt – deine begleitende Playlist

 

Nutze Musik bewusst für dein Nervensystem. Emotionale Lieder können etwas in dir in Schwingung bringen, dich aus Gedankenkreisen holen oder dich in einem Moment der Ruhe sanft begleiten.

 

✨ Playlist "Das Universum in mir":
🎶 Hier anhören

🌀 Musik-Tipp: Hör auch gerne mal in die Werke von Tony Anderson rein – und gib bei Spotify oder YouTube Frequenzen wie „440hz“, „560hz“ oder „750hz“ ein, um gezielt heilsame Vibrationen zu erleben.

 

💬 Austausch & Verbindung – unsere Telegramgruppe

 

Regulation ist keine Einzelleistung. Sie entsteht in Beziehung.
Deshalb lade ich dich herzlich ein, Teil unserer Telegramgruppe zu werden – für Austausch, Unterstützung, kleine Reminder, Reflexionen & gemeinsame Prozesse.

💛 Hier geht’s zur Gruppe

 

❤️‍🔥 Deine innere Haltung für diese Reise

Lass dich von folgenden Sätzen begleiten – wie ein innerer Leuchtturm:

• „Vom Kopf in den Körper kommen.“

• „Gefühle dürfen da sein – und kommuniziert werden.“

• „Du kannst dir den Weg aus deiner Dysregulation nicht rausdenken!“

Alles, was du in dieser Academy lernst, soll dich zurück in den Körper führen.
Denn echte Regulation passiert nicht im Kopf, sondern im Spüren, im Zulassen, im Mitgehen – wie eine Welle, die kommt, sich aufbaut, und wieder abebbt.

 

📆 Live-Workshops – 1x pro Monat, über 6 Monate

 

In jedem dieser Workshops bekommst du Raum, Verbindung und Tiefe. Du kannst live dabei sein oder die Aufzeichnung nachsehen.

 

🌀 Workshop 1: Verstehe dein Nervensystem – und wie du ihm täglich helfen kannst - Donnerstag, 18.09.2025 um 19:00

🔥 Workshop 2: Raus aus dem Überlebensmodus – rein ins echte Leben - Donnerstag, 16.10.2025 um 19:00

🌱 Workshop 3: Struktur statt Stress – Alltag bewusst gestalten - Donnerstag, 20.11.2025 um 19:00

❤️‍🔥 Workshop 4: Was tun bei Wut, Angst & Überforderung? - Donnerstag, 18.12.2025 um 19:00

🥑 Workshop 5: Stress, Ernährung & Zyklus – dein Körper als Kompass - Donnerstag, 15.01.2026 um 19:00

✨ Workshop 6: Integration & Vision – wie du reguliert bleibst - Donnerstag, 12.02.2026 um 19:00

 

Die Links zu den Livecalls bekommst du immer von mir in einer extra Mail zugeschickt! Solltest du an einem Call nicht teilnehmen können, schick' ich dir im Nachgang die Aufzeichnung. Bitte achte aber darauf, dass du es dir ermöglichst, live dabei zu sein <3

 

 

🤍 Zum Schluss

 

Diese Academy ist keine „Challenge“. Du musst nichts „schaffen“.
Du darfst dich einlassen – in deinem Tempo, mit deinen Bedürfnissen.
Vielleicht weinst du. Vielleicht lachst du. Vielleicht fühlst du endlich wieder etwas, das du lange nicht gefühlt hast.

All das ist willkommen.

 

Ich bin so froh, dass du da bist.
Let’s ride the wave 🌀