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Ich bin Bettina Erlacher, psychosoziale Beraterin (LSB) und SPT-Coach (Schema-psychologische Transformation). Seit mehreren Jahren begleite ich insbesondere Frauen, die sich in einem ständigen Zustand von Stress, Überforderung und innerer Unruhe wiederfinden.

Viele meiner Klientinnen sind es gewohnt, zu funktionieren, alles zu schaffen – und verlieren dabei oft den Kontakt zu sich selbst. Ich helfe ihnen, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Gemeinsam schauen wir hinter die Muster, die dich in diesem Zustand halten. Wir arbeiten an tief verankerten Prägungen, die das Nervensystem überlasten und emotionale Blockaden verursachen.

Wie schön, dass du da bist!

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Kennst du das?

Ständige Erschöpfung – Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, zwischen Haushalt, Kindern und Alltag bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf ist voll – und echte Pausen? Gibt es nicht.

Reizüberflutung & emotionale Ausbrüche – Dein Nervensystem steht ständig unter Hochspannung. Jeder kleine Reiz fühlt sich an wie zu viel. Du reagierst schneller gereizt, fühlst dich überfordert – und manchmal weißt du gar nicht, woher das alles kommt.

Mentale Überlastung & schlechtes Gewissen – Dein Kopf ist voller To-dos, du jonglierst zwischen Aufgaben, willst es allen recht machen – doch am Ende bleibst du selbst auf der Strecke. Die innere Anspannung wächst, aber zur Ruhe kommen? Unmöglich.

Das Gefühl, dich selbst zu verlieren – Du funktionierst nur noch, Tag für Tag, immer im selben Trott. Deine eigenen Bedürfnisse sind irgendwo auf der Strecke geblieben – und du fragst dich, wann du aufgehört hast, dich selbst wirklich zu spüren.

..dann bist du bei mir genau richtig. 

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Schattenarbeit, Schema-Transformation und Regulation deines Nervensystems als Schlüssel zum
"wieder erfüllt sein". 

Du bist einzigartig. Genau so ist es dein Nervensystem, deine inneren Anteile und dein Lebensweg. Es ist an der Zeit, diese Einzigartigkeit kennenzulernen.

So kannst du mit mir arbeiten:

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Durch die Auflösung unterbewusster Blockaden und negativer Glaubens- und Verhaltensmuster bekommst du die Macht über dein eigenes Leben wieder zurück. Ich unterstütze dich dabei, Kontakt zu deinem Inneren Kind aufzunehmen, vergangene Verletzungen zu heilen und Selbstmitgefühl als Lebensstil zu verankern. Das was du als Schwäche siehst, machen wir zu deiner größten Stärke.

Hier findest du verschiedene Ressourcen und Anleitungen, um dich bei deinem Selbstcoaching-Prozess zu unterstützen. Unabhängig davon, ob du an deinem persönlichem Wachstum, deinen Beziehungen oder deiner mentalen Gesundheit arbeitest, Selbstcoaching kann dir helfen, Klarheit zu gewinnen und in die Handlung zu kommen.

Durch verschiedene Workbooks und meinem kostenlosen Podcast kannst du mit kleinen Steps in die Persönlichkeitsentwicklung eintauchen und Themen wie Spiritualität, positives
Denken, Selbstliebe und emotionale Intelligenz
besser zu verstehen.

Maybe the journey isn’t so much about becoming anything. Maybe it’s about unbecoming everything that isn’t really you.
– Paul Coelho

Ich selbst habe genau das erlebt. Ich habe in den Spiegel gesehen und wusste garnicht, wer ich bin und was meine Werte sind. Wie ich Grenzen setze, wie ich in die Kommunikation meiner Gefühle komme. 

Darunter haben ich, mein Selbstwert, meine Beziehungen und die Personen um mich gelitten und ich bin 2x ins Burnout gerutscht.

 

Bis ich erkannt habe, dass ICH die verantwortliche für MEIN LEBEN bin - und das hat alles verändert.

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Mama von einer Tochter und Ehefrau

⟶ Sonne in der Jungfrau, Generatorin 2/4

⟶ Autorin

Humorvoll, Direkt, Ehrlich, Emotional

⟶ Schokolade gehört für mich in den Kühlschrank

⟶ Ich liebe ALLES, was mit Technik zutun hat und fuchse mich gerne rein

⟶  Ich verlege ständig meine Sachen 

⟶ Ich bin sehr offen und freunde mich schnell mit anderen an

⟶ Durch meine emotionale Autorität ist mein Leben ein ständiges UP & DOWN

DAS UNIVERSUM IN MIR
 

Magst auch du mehr? Mehr vom Leben, mehr vom Glück, mehr von dir selbst? Dich in dir selbst Zuhause fühlen?

Dann hat dieses Buch vielleicht aus einem Grund zu dir gefunden. Vielleicht ist es an der Zeit, der Person, die dich jeden Tag im Spiegel anschaut, die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Vielleicht darfst du lernen, unter die Haut zu gehen, tiefer zu tauchen - in die tiefsten Tiefen deiner Seele.

In diesem Buch zeige ich dir, wie du es schaffen kannst, dich wahrhaftig kennen und lieben zu lernen und deine Einzigartigkeit zu entdecken. Wie du dir dein eigenes inneres Universum erschaffst, in dem du dich absolut sicher fühlen kannst. Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein. Es ist dein Geburtsrecht, du selbst zu sein. Es ist dein Geburtsrecht, wahre Fülle in jeder deiner Zellen zu spüren.

Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen!

Und jetzt los, wir haben keine Zeit mehr zu verlieren …

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DER NERVENSYSTEM GUIDE

Der Nervensystem-Guide hilft dir dabei, den Zustand deines Nervensystems tiefer zu verstehen und gibt dir hilfreiche Tipps um nachhaltige Nervensystem-Regulation in deinen Alltag einzubauen.  Sichere dir jetzt das 0€ Workbook und lerne dein Nervensystem kennen und verstehen.

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